《小凡健身记（40集）》剧情概述：普通上班族林小凡因体检报告亮起"健康红灯"，在好友鼓励下开启健身逆袭之路。从最初连深蹲都站不稳的"菜鸟"，到通过科学训练与饮食控制逐渐蜕变，期间遭遇平台期瓶颈、健身房突发状况、同事冷嘲热讽等挑战。剧中穿插他与教练苏晴从互相较劲到暗生情愫的轻喜剧桥段，更以40个独立单元展现不同健身主题，如"办公室碎片运动""家庭健身游戏"等实用场景，最终以健康马拉松收官，传递"健身即生活态度"的正能量。
剧集信息：40集都市励志轻喜剧，每集8-10分钟，聚焦当代青年健康管理痛点，融合运动科普与情感成长元素。
