《炮灰的自我修养（68集）》是一部68集的穿越逆袭题材短剧。现代女孩意外穿越进小说世界，成为推动男女主感情线的炮灰女配。面对原剧情中即将被陷害致死的结局，她凭借现代思维与机智，巧妙化解危机，从被众人轻视的“背景板”逐渐逆袭。过程中，她与原书中的反派男二产生交集，二人从互相试探到携手合作，共同改写命运轨迹。剧情融合权谋斗争、情感纠葛与轻喜元素，展现小人物如何在既定框架中突破桎梏，最终收获事业与真爱的成长故事。